Yoga - Ganzheitliche Übungen für Körper, Geist und Seele


Yoga ist ein Übungsweg, der unsere Beweglichkeit und Kraft und unseren Gleichgewichtssinn fördert.
Im Yoga findet man sowohl ein körperliches und mentales Training als auch Regeneration,
Stille und Entspannung. In unserer Zeit, die von Wettbewerbsdenken, Leistungsdruck und Reizüberflutung geprägt ist, ist Yoga ein toller Ausgleich. Es hilft nervösen Gemütern, wieder mehr Ruhe ins Leben zu bringen und träge Konstitutionen anzukurbeln. Yoga steht jedem offen.> Die Übungsauswahl wird an die jeweiligen Bedürfnisse und Voraussetzungen der Übenden angepasst. Das bewusste Atmen unterstützt den Prozess der Sensibilisierung der Körperwahrnehmung, was dazu führt, dass sich mit der Zeit die Wahrnehmung der Gedanken und Gefühle verfeinert. Sowohl Bewegungsmuster als auch emotionale und gedankliche Muster können verändert werden. Yoga ist Achtsamkeitstraining – unsere Achtsamkeit ist ein Wert im Umgang mit uns selbst, unseren Mitmenschen, anderen Lebewesen und der Natur.
15 Abende, 06.02.2020 - 02.07.2020
Donnerstag, 19:30 - 21:00 Uhr
15 Termin(e)
Andreas Brunner
3.093
Kurspreis vhs: 99,00 €

Belegung: 
 (noch 1 Platz frei)

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