Yoga - Hatha im Ashtanga Stil

Im Yoga verbessern wir unsere Beweglichkeit, die Kraft und den Gleichgewichtssinn.

Man findet im Yoga sowohl körperliches als auch mentales Trainig für die Regeneration, für Stille und Entspannung. In unserer Zeit, die von Wettbewerbsdenken, Leistungsdruck und Reizüberflutung geprägt ist, ist Yoga ein toller Ausgleich.

In der Praxis bringen wir unsere Atmung mit den Bewegungen unseres Körpers in Einklang. Wir wärmen uns mit Sonnengrüßen auf, machen Asanas im Stehen, Sitzen und Liegen und lassen die Stunde mit Meditation ausklingen.