Tabata


Tabata ist eine Form des hochintensiven Intervalltrainings (H.I.I.T.), welches sich durch sehr intensive, kurzweilige Bewegungsintervalle und schnelle Trainingserfolge auszeichnet. Mit diesem MIx aus Kraft- und Ausdauertraining wird neben einer Steigerung der Fitness eine hohe Fettverbrennung erreicht.
Jeweils 8 Intervalle a 20 Sekunden mit zwei bis drei verschiedenen Übungen bilden ein Übungsset. Der Kurs umfasst mehrere Sets mit jeweils unterschiedlichen Übungen. Das Highlight einer Tabata-Einheit ist das Gefühl, wenn nach der finalen Runde Endorphine ausgeschüttet werden.
Einsteiger gehen die Übungen sachte an, während Fitness-Profis ihre  Grenzen neu definieren können.

5 Nachmittage, 09.11.2022 - 07.12.2022
Mittwoch, wöchentlich, 17:30 - 18:00 Uhr
5 Termin(e)
ZeitOrt
Mi09.11.2022
17:30 - 18:00 Uhr
Mi16.11.2022
17:30 - 18:00 Uhr
Mi23.11.2022
17:30 - 18:00 Uhr
Mi30.11.2022
17:30 - 18:00 Uhr
Mi07.12.2022
17:30 - 18:00 Uhr
Andreas Brunner
3.090-1
Kurspreis vhs: 14,00 €

Belegung: 
Plätze frei
 (Plätze frei)
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Plätze frei
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Plätze frei