Bleib fit und aktiv – ganz ohne Überlastung! In diesem Kurs erwarten dich abwechslungsreiche Bewegungsübungen, die dein Herz-Kreislauf-System stärken und deine Gesundheit fördern. Nach einem kurzen Aufwärmen trainieren wir Kraft und Ausdauer, verbessern die Koordination und arbeiten mit und ohne Handgeräte. Dehnübungen und eine wohltuende Entspannung runden die Stunde ab – für einen vitalen Start in den Tag.
