Pilates

Du wünschst Dir eine Auszeit vom Alltag und möchtest dabei deinen Körper ganzheitlich trainieren? Dann ist Pilates genau das richtige für Dich!

Das erwartet Dich:

- Funktionelles Ganzkörpertraining

- Aktivierung und Stärkung der Tiefenmuskeln

- Besonderer Fokus auf die Stärkung der Rücken-, Bauch- und

- Beckenbodenmuskulatur

- Gesunde Körperhaltung

- Förderung deiner Beweglichkeit (über gezielte Dehnübungen)

- Stabilisiert, entlastet und mobilisiert die Wirbelsäule

- Körperbewusstsein, innere Ruhe und Entspannung