Dieser Kurs richtet sich an Interessierte jeden Alters, die den Bewegungsmangel und einseitige Belastungen in Beruf und Alltag ausgleichen möchten.
Die Wirbelsäule wird mobilisiert und die koordinativen Fähigkeiten werden geschult. Gezielte Übungen zur Kräftigung der Bauch-, Rumpf- und Rückenmuskulatur und
Dehnübungen zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit helfen, gesund zu bleiben.
